Gaya Hidup Sehat Kyujin NMIXX: Diet dan Latihan yang Menjaga Kebugaran

JAKARTA – NMIXX kini menjadi salah satu grup K-pop yang paling banyak menarik perhatian publik. Sejak debut pada tahun 2022 lewat album AD MARE, grup ini dengan cepat meraih popularitas dan berhasil menempati posisi teratas di berbagai tangga lagu. Mereka dikenal dengan persiapan yang matang serta penampilan panggung yang memukau.

Salah satu anggota yang paling menonjol adalah Kyujin, member tengah yang banyak dipuji karena kemampuan vokalnya yang kuat dan gerakan panggung yang presisi.

Meski masih sangat muda, Kyujin dikenal dengan penampilannya yang sempurna, aura yang menawan, dan energi intens di atas panggung, tak heran jika ia memiliki basis penggemar yang besar.

• Baca Juga: Tips Diet Sehat Wonyoung IVE, Dapatkan Tubuh Langsing dan Kulit Lebih Sehat

Banyak orang terpesona oleh penampilan Kyujin yang sempurna, dan tubuhnya sering dipuji karena bentuknya yang indah. Beberapa orang penasaran dengan rutinitas latihan, pola diet, serta rahasia bentuk tubuhnya yang luar biasa. Jika kamu juga penasaran,yuk simak artikel berikut!

Rutinitas Latihan NMIXX Kyujin

Kyujin NMIXX masih sangat muda. Dan ia sangat memperhatikan kesehatannya, terutama kebugaran tubuhnya. Ia telah berlatih selama empat tahun lebih di JYP Entertainment, di mana para trainee diwajibkan menjalani rutinitas persiapan yang intens.

Dengan demikian, Kyujin telah dilatih secara profesional untuk menjaga disiplin latihan yang baik. Dilansir dari Health Yogi, dan berikut rutinitas latihan Kyujin NMIXX yang meliputi:

1. Menari

Menari merupakan salah satu aspek utama dalam latihan para anggota NMIXX. Mereka dituntut untuk menyanyikan nada-nada yang menantang saat tampil secara langsung, sehingga dibutuhkan latihan fokus agar suara tetap stabil.

Seperti anggota lainnya, Kyujin juga berlatih dengan intens agar bisa mencapai nada yang sempurna. Ia menari sekitar empat jam setiap hari untuk menyempurnakan setiap gerakannya. Menari adalah salah satu bagian terpenting dalam latihan bagi setiap selebriti K-pop.

Selain membantu membentuk tubuh sesuai keinginan, menari juga memberikan efek bahagia melalui pelepasan dopamin. Menari juga merupakan cara yang efektif untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, membangun kekuatan tubuh, dan menjaga kesehatan mental.

Menari secara rutin adalah salah satu cara paling umum bagi para bintang K-pop untuk mencapai target pembakaran kalori harian mereka. Menari juga menjadi bagian penting dari rutinitas latihan Kyujin, dan ia sangat berdedikasi dalam menjalani setiap sesi tariannya.

2. Lari

Lari juga menjadi bagian penting dari latihan bagi semua anggota NMIXX. Memulai dengan lari rutin selama 30 menit setiap hari adalah langkah yang baik. Seperti menari, lari juga sering dilakukan sambil bernyanyi untuk melatih pita suara mereka.

Lari biasanya berfungsi sebagai pemanasan sebelum memulai rutinitas tari, kemudian dilanjutkan dengan latihan lainnya yang dijadwalkan pada hari itu.

Berlari setiap hari adalah cara efektif untuk membentuk tubuh sesuai keinginan, meningkatkan kapasitas kardiovaskular, memperkuat tulang dan otot, serta meningkatkan hormon kebahagiaan.

Lari juga membantu menegakkan tubuh, serta meningkatkan keseimbangan mental, fisik, dan emosional. Oleh karena itu, lari menjadi bagian rutin dari rencana latihan Kyujin NMIXX.

3. Latihan Beban

Latihan beban yang cukup penting untuk membentuk tubuh sesuai keinginan sekaligus meningkatkan kekuatan. Oleh karena itu, latihan beban menjadi bagian kecil namun sangat penting dalam rutinitas latihan Kyujin NMIXX.

Latihan seperti menggunakan kettlebell atau latihan tubuh sederhana seperti squat menjadi inti dari rutinitas latihannya, karena membantu membentuk otot dan meningkatkan penampilan.

Biasanya, ia melakukan latihan ini dengan metode circuit training agar mendapatkan manfaat maksimal. Latihan seperti berbagai variasi plank, squat, push-up, Russian twist, dan latihan gabungan lainnya menjadi bagian besar dari rutinitas latihannya.

4. Pilates dan Yoga

Kyujin senang untuk terus bereksperimen dan mencoba hal-hal baru dalam hidupnya. Sebagai seorang yang masih muda, ia memiliki sikap eksploratif, termasuk dalam hal latihan.

Oleh karena itu, selain latihan-latihan yang telah disebutkan, Kyujin juga rutin melakukan Pilates dan Yoga untuk mendapatkan manfaat maksimal dari olahraga.

Kedua jenis latihan ini disukai karena menekankan koneksi antara otot dan pikiran, sehingga memberikan pendekatan kesehatan yang menyeluruh. Kelas Pilates tampaknya menjadi rahasia di balik tubuh Kyujin yang begitu ramping dan terlatih.

Rencana Diet Kyujin NMIXX

Dalam hal diet, Kyujin berusaha tetap aktif dan bertenaga, sehingga ia menyesuaikan pilihannya dengan kebutuhan tersebut.

Ia menyukai alpukat dan salmon, serta lebih memilih makanan kaya protein yang memberikan energi cukup untuk menjaga otot tetap ramping dan meningkatkan kekuatan.

Kyujin juga menyukai hidangan khas Korea seperti ham kimchi stew, tuna kimbap, dan mul naengmyeon. Selain itu, ia juga gemar pizza dan makanan Barat lainnya seperti yogurt Yunani dan roti.

Istirahat, Pemulihan, dan Nutrisi

Para anggota NMIXX diwajibkan untuk menjaga proses istirahat dan pemulihan dengan tidur cukup dan beristirahat secara optimal. Asupan air yang cukup setiap hari juga menjadi bagian penting dari jadwal mereka.

• Baca Juga: Bisa Ditiru! Ini 5 Rahasia Orang Korea untuk Menurunkan Berat Badan

Untuk mendapatkan hasil terbaik dan mengontrol asupan kalori, Kyujin fokus pada pengurangan ukuran porsi makan. Namun, karena ia menyukai makanan, ia lebih memilih makan dalam porsi kecil tapi sering, daripada beberapa porsi besar.

Filosofi ganda ini, makan dalam porsi kecil dan sering menjadi salah satu cara utama Kyujin menjaga tubuhnya tetap kuat, sehat, dan bugar.

Tulisan ini telah tayang di www.trenasia.id oleh Distika Safara Setianda pada 01 Nov 2025 

Tulisan ini telah tayang di balinesia.id oleh Redaksi pada 04 Nov 2025