JUSTINA.png

Ilustrasi orang melakukan silent walking.

Lagi Viral di TikTok, Apa Itu Silent Walking? 

Silent walking yang sedang viral dan tren di TikTok adalah bentuk meditasi berjalan yang menggabungkan kesadaran penuh dengan aktivitas fisik.

Tren yang Lagi Viral di TikTok, Apa Itu Silent Walking? 

Tampak Sepele, Ini 8 Manfaat Jalan Kaki Selama 30 Menit Setiap Hari

Inilah beberapa manfaat yang Anda peroleh jika rutin berjalan kaki selama 30 menit. 

Ilustrasi wanita sedang tidur. (freepik/tirachardz)

Kualitas Tidur Ternyata Dapat Terlihat dari Cara Berjalan

Ternyata kualitas tidur seseorang dapat terlihat dari caranya berjalan.

Ini Manfaat di Balik Berjalan Kaki 10.000 Langkah Setiap Hari Sekaligus Cara Melakukannya

Simak beberapa manfaat dari rutin berjalan kaki 10.000 langkah setiap hari sekaligus cara melakukannya.