JUSTINA.png

Tren Tiktok "Silent Walking" Bisa Menjadi Pereda Stres yang Efektif 

Manfaat Tersembunyi dari Berjalan Kaki Mundur yang Harus Anda Coba

Berjalan mundur, juga dikenal sebagai jalan retro atau jalan terbalik, dapat menambah variasi dan nilai pada rutinitas olahraga , jika dilakukan dengan aman.

Jalan Kaki Baik Untukmu, Berjalan Mundur Bisa Menambah Manfaatnya.

kabarminang

Tak Hanya Unik, Jalan Kaki Mundur Ternyata Baik untuk Tubuh 

Cara Menjaga Kesehatan dan Produktivitas Saat Bekerja di Tempat Tidur

7 Kebiasaan Gen Z yang Jika Dilakukan Setiap Hari Akan Bikin Tubuh Cepat Jompo

Simak beberapa kebiasaan buruk Gen Z yang jika dilakukan setiap hari akan membuat tubuh jadi cepat jompo.

7 Rutinitas Gen Z yang Tanpa Disadari Bikin Badan Cepat Renta

Ilustrasi wanita sedang menyusun anggaran untuk gaya hidup hemat atau frugal living.

Bukan Hanya untuk Dompet, Ini 6 Manfaat Frugal Living Buat Kesehatan

Selain bisa menghemat pengeluaran, frugal living bisa memberi dampak positif pada kesehatan. Frugal living bukan berarti pelit, melainkan menjalani kehidupan dengan lebih sadar, terencana, dan efisien.

6 Manfaat Frugal Living Untuk Kesehatan

Hidup Hemat, Hidup Sehat: 6 Manfaat Frugal Living yang Jarang Diketahui

Ilustrasi Mi Instan.

Awas! 7 Risiko yang Mengintai Tubuh Anda Jika Konsumsi Mi Instan Setiap Hari

Konsumsi mi instan secara rutin bahkan dapat memicu berbagai masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan sindrom metabolik.

7 Risiko yang Mengintai Tubuh Jika Konsumsi Mi Instan Setiap Hari

7 Risiko Serius yang Bisa Terjadi Kalau Kebanyakan Mi Instan

Hobi Main HP di Toilet? Waspada Kebiasaan Ini Bisa Picu Penyakit

Menghabiskan waktu lama di toilet dengan menjelajahi ponsel bukan tanpa risiko. Para ahli menegaskan bahwa posisi duduk terlalu lama tanpa penyangga panggul bisa melemahkan jaringan yang menopang pembuluh darah di area anus. 

Jangan Main HP Sambil BAB! Bisa Datangkan Penyakit Ini

Sering Scroll HP Saat BAB? Ini Risiko Penyakit yang Mengintai

Pemandangan di Singapura (Reuters/Caroline Chia)

Pemandangan di Singapura

12 Negara yang Tegas Melarang Merokok di Tempat Umum

Baru-baru ini, Anggota Komisi VI DPR RI Nasim Khan, mengusulkan agar PT Kereta Api Indonesia (KAI) menyediakan satu gerbong khusus untuk perokok pada kereta jarak jauh.

12 Negara dengan Aturan Super Ketat soal Merokok di Ruang Publik

Ilustrasi gedung kementerian Vietnam.

Ternyata Ini Alasan Vietnam Jadi Negara dengan Tingkat Obesitas Terendah di Dunia

Dengan angka obesitas hanya 2%, Vietnam dikenal sebagai negara “terkurus” di dunia. Pola makan sehat, kebiasaan beraktivitas, dan budaya kuliner jadi kunci utama.

Mengapa Vietnam Jadi Negara dengan Tingkat Obesitas Terendah di Dunia?

Fakta Unik: Vietnam Termasuk Negara dengan Obesitas Paling Rendah, Ini Alasannya

Bibimbap, Lezatnya Nasi Campur Asal Korea yang Begitu Menggoda

Kenali Bibimbap: Nasi Campur Korea yang Lezat sekaligus Menjaga Berat Badan

Para ahli menyebutkan bahwa bibimbap dapat membantu mengatur kadar gula darah, menjaga kesehatan tulang, dan mengontrol berat badan, asalkan dikonsumsi dengan cara yang tepat.

Bibimbap, Sajian Ikonik Korea yang Baik untuk Diet dan Kontrol Gula Darah

Jalan Kaki Nordik.

Jalan Kaki Nordik Disebut Mampu Bakar Kalori Lebih Banyak, Tertarik Coba?

Nordic walking mampu membakar hingga 67% lebih banyak kalori dibandingkan jalan kaki biasa, serta melibatkan hampir seluruh kelompok otot utama dalam tubuh.

Mengenal Jalan Kaki Nordik yang Mampu Bakar Kalori Lebih Banyak

Lebih Efektif dari Jalan Biasa, Jalan Kaki Nordik Bisa Bakar Banyak Kalori

Ilustrasi orang olahraga lari.

10 Negara Paling Malas Olahraga di Dunia, Indonesia Termasuk?

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan orang dewasa untuk melakukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik intensitas sedang atau 75 menit aktivitas fisik intensitas tinggi setiap minggu. Meski begitu, di banyak negara, sebagian besar penduduk belum memenuhi target tersebut.